ekoPorady #9 - sposoby na wodę smakową

Latem, szczególnie w upalne dni, powinniśmy pić około 3 litrów płynów dziennie, z czego zdecydowaną większość powinna stanowić woda. Pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu organizmu!

Przedstawiamy 10 składników, które możemy dodać do wody, aby uzyskać nie tylko wspaniały smak, ale też dostarczyć sobie dodatkowych wartości odżywczych. Taka woda to samo zdrowie!

Domowe sposoby na wodę smakową

• Ogórek – orzeźwia i odświeża,
• Świeża mięta – odświeża oddech, zapobiega nudnościom,
• Imbir – działa rozgrzewająco (latem daje uczucie chłodu zmniejszając różnicę ciała do temperatury otoczenia), pomaga w trawieniu, zapobiega nudnościom,
• Nasiona chia – wzmacnia zęby i kości,
• Sok aloesowy – odpręża i uspokaja,
• Herbata owocowa do zaparzania na zimno – odpręża i uspokaja,
• Owoce świeże i mrożone – witaminy, wspaniały smak i piękna cera,
• Cynamon – reguluje poziom cukru, obniża cholesterol,
• Miód – zapobiega infekcjom, dodaje energii,
• Cytryna, limonka – orzeźwia, zwiększa odporność i zapobiega przeziębieniom.